1. 官方文档：Zemax官网提供了详细的文档，包括用户指南、教程、应用案例等，可以下载并学习。
2. 视频教程：在YouTube上可以搜索到一些关于Zemax薄膜设计的视频教程，例如OpticStudio Training Series。
3. 网上课程：一些在线教育平台（如Udemy、Coursera等）也提供了有关Zemax的光学设计课程，可以自行搜索。
4. 书籍资料：《ZEMAX光学设计基础》、《ZEMAX入门经典》等书籍也是学习Zemax的好资料。
5. 论坛交流：Zemax官网上有一个论坛，可以加入讨论，向其他用户请教问题，获取更多的帮助和建议。
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